Weitere Informationen rund um MBSR und Achtsamkeit
Ich habe Ihnen hier einige Buchempfehlungen und Videos aufgeführt, um Ihnen einen weiteren Einblick in die Methode MBSR und die Wirkung eines achtsam geführten Lebens zu geben.
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arte-Dokumentation von 2017. Interessante Einblicke in die wissenschaftliche Erforschung der Meditation und ihre Wirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist.
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Jon Kabat-Zinn - Ist Achtsamkeit die neue Glücksformel?
Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR-Programms in der Sendung "Sternstunde Philosophie" des SRF Kultur 2016.
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Gert Scobel: Achtsamkeit, Teil 2, Was passiert dabei im Gehirn? Und: was passiert dabei mit uns? 3sat 2020
Literaturtipps:
Jon Kabat-Zinn:
Gesund durch Meditation. Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR.
Erste vollständige Ausgabe. Otto Wilhelm Barth, München 2011
(Full Catastrophe Living-Amerikanische Originalausgabe, New York 1990).
Gekürzte Taschenbuchausgabe: Knaur. Reihe MensSana. München. April 2011.
Im Alltag Ruhe finden.
Das umfassende praktische Meditationsprogramm.
[Originaltitel: Wherever you go, there you are.]
Herder, Freiburg 1998
Mit Kindern wachsen.
Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie.
Arbor, Freiamt 2006 (Erstauflage 1998).
Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben. Arbor, Freiamt 2007
Ulrich Ott:
Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
Knaur MensSana Verlag, München 2019
Britta Hölzel und Christine Brähler:
Achtsamkeit. Mitten im Leben. Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven
O.W. Barth Verlag, 2015